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1. 哪里可以做足部测试?想买双合脚的跑步鞋~

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首先，许多体育用品商店提供跑步测试。他们都有机器，你可以在上面跑或走。脚部测试可以显示你跑步或走路时的步幅，并告诉你正确的支点是什么？以防止脚踝，腿部或背部的问题。如果你在足部测试后在同一家商店购买鞋子，许多商店提供免费服务。买之前试穿。

检验跑鞋优劣（绿色鞋子为正例、红色为反例）扭不动压不动捏不动根据自己的脚型与步态选鞋（四种方法任选其一）美津浓官网测试Mizuno Precision Fit Online 首先推荐的当然是去美津浓在线测脚型网站啦，1分钟左右就能测出自己适合的跑鞋。

最好一只脚穿新鞋，另一只脚穿着旧鞋。相互比较后，你可以在两只脚上穿新鞋，这样你就可以很容易地看到它们是否合脚。脚趾前部应留有空间，且不得与鞋头接触。因为鞋子可能会变宽，但长时间穿着后不会变长，所以鞋子的长度应该比脚的实际长度长2或3厘米是合适的。

这里有个简单的测试方法：把脚底弄湿，印在薄纸上。如果是扁平足者，脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。高弓足者则相反，足弓弧度太高，难以贴近地面。扁平足的人，应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋，否则易患足底筋膜炎；高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫，减少震荡对脚部的伤害。

如果有减轻的话可以用一双前高后低的专利负跟鞋，鞋底是前高后低的，有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。专利负跟鞋在有些三甲医院可以买到。

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